粉条白菜豆腐粉条白菜豆腐炖菜图片小叶栎

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1、准备花椒面，酱油，葱，猪肉，生姜，盐，豆腐，粉条，白菜，生姜切片，豆腐切块，葱切成葱花，白菜清洗干净以后切成细条。白菜里面含有非常丰富的纤维素，能够让肠道蠕动的速度变得更快，粪便在身体里面停留的时间减少，让排泄能力消化能力变得更好，肾脏负担，肝脏负担变得没有那么大，各种胃部疾病就不容易出现。白菜可以补充身体所需要的营养物质，让新陈代谢的速度提高，疏通肠胃，净化血液，可以让身体保持在健康的状态。

2、吃一些豆腐能够达到补钙作用，在加工的过程当中加入了卤水，让钙质含量以及镁元素含量增高，吃豆腐还可以让脑部发育更好，豆腐在加工过程中保留卵磷脂成分，可以让人体神经发育以及大脑发育变得更好。吃豆腐可以预防心血管疾病，因为它里面含有不饱和脂肪酸，卵磷脂，皂苷，大豆蛋白，能够让胆固醇水平降低，预防心血管疾病出现。

粉条白菜豆腐相关拓展

粉条白菜豆腐的做法

秋冬季节就应该多吃大白菜，益处多多，今天小编就教大家一款白菜炖豆腐粉条的做法。常常听老一辈的人说，豆腐白菜保健康，不仅味道鲜美，而且营养丰富，在冬季炖上这么一份白菜豆腐粉条，简直百吃不厌越吃越热乎，下面就赶紧来学习下吧。-原料（1~3人份）-。粉条提前放入凉水中浸泡一段时间，可以缩短炖煮的时间，如果是纯红薯粉条就无需浸泡，可以直接放进去炖煮。

白菜本身翻炒的时候很容易出水，所以无需倒入过多的清水炖煮。白菜切成丝或者切成块都行，用手直接撕碎不仅方便，而且口感更佳。猪肉一定要选用带有油肉的，最好是五花肉，这样炖出来的白菜豆腐粉条味道更香。豆腐会越炖越香，所以可以事先放入，粉丝在出锅前10分钟放进去即可。

粉条白菜豆腐炖菜图片

白菜粉条炖豆腐，大白采营养丰富,除了含有维生素C、钙、磷、铁以外,还含有一定量的蛋白质、脂肪、糖和维生素B2，经常食用大白菜对预防老年性动脉硬化和心血管疾病大有好处。冻豆腐清水化冻备用。倒入白菜翻炒至软关火。把白菜放入砂锅加入适量的清水。再加一些盐大火炖煮10分钟。再放入切片的冻豆腐继续炖煮5分钟。加入粉条炖煮至粉条透明。

撒上蒜苗花淋入少许香油关火。绿豆菊花茶，菊花在绿豆水里盛开，喝到嘴里很清香，免去了吃药的麻烦，而且去火的效果非常的…。蜜糖甘菊桂花茶，桂花茶可以解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适。桂圆玫瑰花茶，气味芬芳，味甘微甜，能促进食欲，活血行气。能养血滋阴，养颜润肤，调节内分…。山药萝卜粥，此款药膳养生粥理气降压，降血糖，补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。

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